Die Wurzeln des Duftes – Kulturgeschichte des Parfums zwischen Pflanze, Ritual und Essenz

Alexandra Abredat

Es beginnt nie mit einem Flakon.

Es beginnt mit einer Pflanze.


Wenn ich draußen stehe, irgendwo zwischen Rosmarin, Beifuß oder wild wachsendem Thymian, dann ist Parfüm plötzlich nichts Abstraktes mehr. Es ist unmittelbar da. Zerreibt man ein Blatt zwischen den Fingern, steigt ein Duft auf, der frisch ist, herb, manchmal fast scharf und zugleich erstaunlich vielschichtig. Genau hier liegt der Ursprung dessen, was wir heute als Parfüm bezeichnen: in der direkten Begegnung zwischen Mensch und Pflanze.


Ein Parfüm ist im Kern ein meist flüssiges Gemisch aus Alkohol und Riechstoffen, geschaffen, um Gerüche zu formen, zu verändern oder bewusst zu überdecken. Der Begriff selbst trägt seine Herkunft bereits in sich. Er leitet sich vom französischen parfum ab, das wiederum auf das italienische perfumare und das spätlateinische per fumum zurückgeht, was so viel bedeutet wie „durch den Rauch“. Diese sprachliche Spur führt direkt zu den Anfängen zurück, in eine Zeit, in der Duft nicht aus Flakons kam, sondern aus Feuer.


Bereits vor mehreren Jahrtausenden, etwa um 3000 v. Chr., wurden in Mesopotamien und im alten Ägypten Harze, Hölzer und Kräuter verbrannt. Der aufsteigende Rauch war Träger von Bedeutung. Duft wurde geopfert, gesendet, verstanden als Verbindung zwischen Menschen und einer anderen Ebene. In Ägypten, besonders während des Neuen Reiches zwischen 1550 und 1070 v. Chr., entwickelte sich daraus eine hochkomplexe Duftkultur. Priester stellten Mischungen her, die weit mehr waren als angenehme Gerüche. Sie waren Medizin, Ritual und Ausdruck von Weltverständnis.


Kyphi ist eines der bekanntesten Beispiele. Eine aufwendig komponierte Mischung aus Weihrauch, Myrrhe, Styrax, Zimt, Opoponax, Sandelholz, Rosen und weiteren Bestandteilen, oft ergänzt durch Wein, Rosinen oder Öle. Der Aufwand, diese Zutaten zu beschaffen, war erheblich. Handelswege über große Distanzen waren notwendig, um diese Rohstoffe zusammenzuführen. Duft war kostbar, selten und bedeutungsvoll.


Mit der Zeit veränderte sich die Rolle des Duftes. Was zunächst den Göttern vorbehalten war, wurde zunehmend auf den lebenden Körper übertragen. Inschriften aus der Zeit der Pharaonin Hatschepsut, die zwischen 1490 und 1469 v. Chr. regierte, zeigen, wie eng Duft mit Reinheit, Schönheit und spiritueller Ordnung verknüpft war. Wohlgeruch wurde als Ausdruck von Lebendigkeit verstanden.


Parallel entwickelte sich in Indien seit der vedischen Zeit, etwa ab 1500 v. Chr., eine Duftkultur, die stark auf körperliche Erfahrung ausgerichtet war. Pflanzen wurden nicht nur verräuchert, sondern direkt auf die Haut aufgetragen. Duft war Teil von Pflege, Medizin und sozialem Ausdruck. Texte wie das Kamasutra beschreiben sehr konkret den Umgang mit aromatischen Substanzen. Duftende Öle, parfümierte Salben und mit Blüten versehene Kleidung gehörten zum kultivierten Leben.


Die technische Grundlage all dieser Anwendungen lag zunächst in einfachen Verfahren wie der Mazeration. Pflanzenteile wurden in Öle oder Fette eingelegt, um ihre Duftstoffe zu übertragen. Diese Methode ist bis heute Teil der Kräuterarbeit. Sie erfordert Geduld, Aufmerksamkeit und ein Verständnis dafür, dass Zeit ein wesentlicher Faktor ist.

Einen entscheidenden Fortschritt brachte die Destillation. In der arabischen Welt wurde sie zwischen dem 9. und 11. Jahrhundert systematisch weiterentwickelt. Avicenna beschrieb um das Jahr 1000 Verfahren, mit denen sich ätherische Öle, insbesondere aus Rosen, gewinnen ließen. Damit wurde es möglich, Duft in konzentrierter und reproduzierbarer Form zu isolieren. Rosenwasser und Rosenöl wurden zu zentralen Bestandteilen der Duftkultur.


Im europäischen Mittelalter, insbesondere zwischen dem 12. und 14. Jahrhundert, wurde Duft zunehmend medizinisch interpretiert. Die Vorstellung, dass Krankheiten durch schlechte Luft entstehen, führte dazu, dass aromatische Pflanzen gezielt eingesetzt wurden, um diese Luft zu „reinigen“. Lavendel, Rosmarin, Salbei und Thymian wurden getragen, verräuchert oder als Essenzen genutzt. Wohlgeruch galt als Zeichen von Gesundheit.


In genau diesem Kontext entsteht eines der ersten alkoholbasierten Parfums Europas: das Ungarische Wasser, auch bekannt als Hungary Water oder Aqua Reginae Hungariae. Seine Ursprünge werden meist in das späte 14. Jahrhundert datiert, häufig um das Jahr 1370. Die genaue Entstehung bleibt unklar. Überliefert ist eine Legende, die es mit Elisabeth von Ungarn verbindet. Erzählungen berichten von einer alternden Königin, die durch ein von einem Einsiedler oder Alchemisten hergestelltes Elixier Linderung fand und zugleich eine bemerkenswerte Vitalität zurückgewann. Die Rezepturen dieses Wassers sind erstaunlich klar strukturiert.

Im Zentrum steht Rosmarin, meist frisch destilliert, kombiniert mit Thymian und Alkohol, häufig in Form von gebranntem Wein. Spätere Varianten erweitern diese Basis um Lavendel, Minze, Salbei, Majoran, Orangenblüten und Zitrusschalen. Diese Zusammensetzung wirkt aus heutiger Sicht fast modern, mit einer klaren Gliederung aus frischen, krautigen und leicht floralen Komponenten. Das Ungarische Wasser wurde nicht nur äußerlich angewendet, sondern auch in kleinen Mengen eingenommen.

Es galt im 17. Jahrhundert als eine Art universelles Heilmittel. Anwendungen reichten von Kopfschmerzen über Zahnschmerzen bis hin zu Ohrgeräuschen und allgemeinen Schwächezuständen. Diese breite Nutzung zeigt deutlich, dass Duft und Medizin zu dieser Zeit nicht getrennt waren. Ein Duft war immer auch eine Wirkung. Seine Verbreitung in Europa war erheblich. Über Jahrhunderte hinweg gehörte es zu den bekanntesten Duft- und Heilwässern, bis im 18. Jahrhundert das Eau de Cologne zunehmend an Bedeutung gewann. Besonders geschätzt wurden Varianten aus Montpellier, bei denen die Qualität des verwendeten Rosmarins entscheidend war.

Zeitgenössische Quellen berichten sogar von Fälschungen, was den hohen Stellenwert dieses Produktes deutlich macht. Aus meiner praktischen Arbeit mit ätherischen Ölen ist dieser Zusammenhang unmittelbar nachvollziehbar. Rosmarin ist eine Pflanze mit klarer, durchdringender Präsenz. Er wirkt anregend, fördert die Durchblutung und bringt Struktur in eine Mischung. Seine antioxidativen Eigenschaften können sich positiv auf die Haut auswirken, was einen Teil des historischen „Schönheitsversprechens“ erklärbar macht.


Mit der Renaissance, etwa ab dem 15. und 16. Jahrhundert, verändert sich die Rolle des Parfüms erneut grundlegend. Duft wird zunehmend zu einem Ausdruck von Kultur, Status und persönlicher Inszenierung. Der Handel erweitert die Verfügbarkeit von Rohstoffen erheblich. Gewürze, Harze, Hölzer und Blüten aus verschiedenen Regionen werden kombiniert und neu interpretiert. Städte wie Grasse entwickeln sich zu Zentren der Parfümherstellung.


Ein wichtiger Impuls geht auch von Katharina von Medici aus, die im 16. Jahrhundert Duftkultur aus Italien nach Frankreich bringt. Mit ihr gelangen nicht nur Rezepturen, sondern auch spezialisierte Alchemisten und Parfümeure an den französischen Hof.

Die Kompositionen dieser Zeit sind oft schwer und intensiv. Tierische Duftstoffe wie Moschus, Ambra oder Zibet werden eingesetzt, um Tiefe und Haltbarkeit zu erzeugen. Diese Stoffe unterscheiden sich deutlich von pflanzlichen Komponenten, da sie weniger flüchtig sind und länger auf der Haut verbleiben.


Mit dem 19. Jahrhundert beginnt eine neue Phase. Die organische Chemie ermöglicht es, Duftstoffe gezielt zu synthetisieren. Moleküle wie Vanillin oder Cumarin können isoliert und nachgebildet werden. Parfüm wird dadurch stabiler, günstiger und reproduzierbarer. Gleichzeitig entsteht eine gewisse Distanz zur Pflanze, da der Duft nicht mehr zwingend aus ihr gewonnen werden muss.


Moderne Parfüms bestehen heute überwiegend aus Ethanol, Wasser und einer Mischung aus natürlichen und synthetischen Riechstoffen. Diese werden durch verschiedene Verfahren gewonnen, darunter Destillation, Extraktion oder Enfleurage. Die Struktur eines Duftes wird häufig über die sogenannte Duftpyramide beschrieben. Zunächst zeigt sich die Kopfnote, geprägt von flüchtigen Bestandteilen. Darauf folgt die Herznote, die den eigentlichen Charakter bestimmt. Abschließend entfaltet sich die Basisnote mit langanhaltenden Komponenten wie Harzen oder Hölzern.

Diese Struktur entspricht in vieler Hinsicht den Eigenschaften pflanzlicher Rohstoffe. Zitrusöle verfliegen schnell, Kräuter halten länger, während Harze und Hölzer besonders persistent sind. Die Parfümerie nutzt hier ein Prinzip, das in der Natur bereits angelegt ist.


Auch die Verwendung von Düften hat sich erweitert. Parfüm dient nicht nur der persönlichen Anwendung, sondern findet sich in Räumen, Produkten und sogar Lebensmitteln wieder. In der sogenannten funktionalen Parfümerie werden Duftstoffe eingesetzt, um Produkte angenehmer wirken zu lassen. Gleichzeitig bleibt die individuelle Wirkung zentral, da sich ein Duft auf jeder Haut anders entfaltet.


Die Kulturgeschichte des Parfüms zeigt trotz aller Veränderungen eine bemerkenswerte Kontinuität. Es geht immer um Wahrnehmung, Wirkung und Erinnerung. Duft spricht Bereiche des Gehirns an, die eng mit Emotionen verbunden sind. Seine Wirkung ist unmittelbar und oft schwer in Worte zu fassen.


In der Arbeit mit historischen Parfums geht es daher nicht darum, Rezepte exakt zu kopieren. Entscheidend ist das Verständnis der Prinzipien dahinter. Warum bestimmte Pflanzen kombiniert wurden, welche Wirkung angestrebt war und wie Duft in einen kulturellen Kontext eingebettet war.


Am Ende bleibt eine einfache, fast unspektakuläre Erkenntnis. Parfüm ist keine isolierte Erfindung. Es ist das Ergebnis einer langen Entwicklung, die tief in der Pflanzenwelt verwurzelt ist. Der Ausgangspunkt hat sich dabei nie verändert. Er liegt nicht im Flakon, sondern in der Pflanze.


Wichtige Fachbegriffe und Namen – kompakt erklärt

  • Mazeration
    Auszug von Pflanzenstoffen durch Einlegen in Öl oder Alkohol über längere Zeit.
  • Destillation
    Verfahren zur Gewinnung flüchtiger Inhaltsstoffe durch Verdampfung und Kondensation.
  • Hydrolat
    Nebenprodukt der Destillation; enthält wasserlösliche Duft- und Pflanzenstoffe.
  • Enfleurage
    Historische Methode zur Duftgewinnung über Fettbindung, besonders für empfindliche Blüten.
  • Extraktion
    Gewinnung von Duftstoffen mithilfe von Lösungsmitteln (z. B. für Absolues).
  • Expression (Kaltpressung)
    Mechanisches Auspressen von Duftstoffen, typisch für Zitrusschalen.
  • Absolue
    Hochkonzentrierter pflanzlicher Duftstoff aus Extraktion, sehr intensiv und komplex.
  • Resinoid
    Harzartiger Duftstoff aus pflanzlichen Rohstoffen, meist warm und balsamisch.
  • Duftpyramide
    Strukturmodell eines Duftverlaufs: Kopf-, Herz- und Basisnote.
  • Kopfnote
    Leichtflüchtige Duftphase, die unmittelbar nach dem Auftragen wahrnehmbar ist.
  • Herznote
    Mittlere Duftphase, prägt den eigentlichen Charakter eines Parfüms.
  • Basisnote
    Lang anhaltende, schwere Duftbestandteile, die Tiefe und Stabilität geben.
  • Fixateur
    Stoffe (oft Harze oder schwere Duftnoten), die die Haltbarkeit eines Parfüms verlängern.
  • Kyphi
    Altägyptische Duftmischung aus Harzen, Gewürzen und Blüten mit ritueller und medizinischer Bedeutung.
  • Avicenna
    Gelehrter (ca. 980–1037), der die Wasserdampfdestillation von Rosen maßgeblich entwickelte.
  • Hildegard von Bingen
    Benediktinerin (1098–1179), die Heilpflanzen systematisch beschrieb und Duft als Teil von Gesundheit verstand.
  • Elisabeth von Ungarn
    Mit dem Ungarischen Wasser verbundene Königin; Symbolfigur für die Verbindung von Duft und Heilwirkung.
  • Ungarisches Wasser (Aqua Reginae Hungariae)
    Frühes alkoholbasiertes Parfüm (spätes 14. Jahrhundert) auf Rosmarinbasis mit medizinischer und kosmetischer Nutzung.
  • Katharina von Medici
    Brachte im 16. Jahrhundert italienisches Duftwissen nach Frankreich und prägte die höfische Parfümkultur.
  • Eau de Cologne (EdC)
    Leichtes Duftwasser (ca. 3–5 % Duftstoffanteil), seit dem 18. Jahrhundert verbreitet.
  • Eau de Toilette (EdT)
    Mittlere Duftkonzentration (ca. 6–9 %), für den täglichen Gebrauch.
  • Eau de Parfum (EdP)
    Höher konzentrierter Duft (ca. 10–14 %), intensiver und länger haltbar.
  • Extrait de Parfum
    Sehr hohe Duftstoffkonzentration (bis 30 % und mehr), besonders intensiv.
  • Fougère
    Duftfamilie mit lavendelbetonter Frische, kombiniert mit moosigen und holzigen Noten.
  • Chypre
    Duftstruktur aus Zitrus, Labdanum und Eichenmoos; komplex und kontrastreich.
  • Gourmand-Noten
    Duftnoten, die an Lebensmittel erinnern, z. B. Vanille, Karamell oder Schokolade.
  • Ambra (Ambergris)
    Seltene, ursprünglich tierische Duftsubstanz mit warmem, tiefem Charakter.
  • Zibet
    Tierischer Duftstoff mit intensiver, animalischer Note; heute überwiegend ersetzt.
  • Aldehyde
    Synthetische Duftstoffe, die Parfüms eine strahlende, oft „luftige“ Qualität verleihen.
  • Ernest Beaux
    Parfümeur von Chanel No. 5, der Aldehyde prägend in die Parfümerie einführte.
  • Terpene
    Wichtige Bestandteile ätherischer Öle, verantwortlich für viele pflanzliche Duftprofile.
  • INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients)
    EU-weites System zur einheitlichen Deklaration von Inhaltsstoffen in Kosmetika.


Quellen:

Geschichte des Parfums ❤️ Von der Antike bis heute | DOUGLAS

Geschichte des Parfums | Beauty.at

Die Geschichte der Parfümerie | Musées de Grasse

Die Geschichte des Parfüms: Von der Antike bis zu TikTok

DIE SAMMLUNG DES PARFÜMEURS - Fragonard Parfumeur

Die Entstehung von Parfüm

Die faszinierende Geschichte des Parfums: Eine Reise durch die Welt der Düfte - Kosmetik transparent

Zur Geschichte der Parfümerie: Historischer Start der Parfümerie im Abendland - haut.de

Zur Geschichte der Parfümerie: Der frühe Handel mit Riechstoffen - haut.de

melanie_parfum.pdf

Parfüm – Wikipedia

Ungarns Wasser – Wikipedia

Book of Perfumes - Deutsches Museum

Das Geheimnis der Königin von Ungarn und ihr Schönheitswasser - Mit Liebe gemacht by Doris Kern - Kräuter & Hausmittel

www.mitliebegemacht.at/ungarn-wasser/

Wie Rosmarin mich wieder in Balance gebracht hat

von Alexandra Abredat • 14. April 2026
Nach der Weißtanne stand Rosmarin auf meinem Destillationsplan. Schon allein die Pflanze trägt das Versprechen von Licht, Klarheit und einer Landschaft in sich, die mehr nach Duft als nach Ort wirkt. Es klingt nach Süden, nach trockener Wärme, nach einem Zweig zwischen den Fingern, der sofort seinen Duft freigibt. In der Woche nach Ostern war ich krank und mehr im Bett als draußen. Meine Energie war gering, und meine Bewegung beschränkte sich meist auf das Notwendige im Zimmer. Alles ging langsamer, jeder Schritt war mühsam. Zurück auf der Arbeit an der Destille wurde deutlich, wie fordernd diese Tätigkeit ist. Desinfizieren, befüllen, erhitzen, leeren – heiß natürlich –, reinigen und wieder von vorn. Eine Destille verlangt Aufmerksamkeit, saubere Abläufe und ein genaues Arbeiten. Zu zweit dauert es mehrere Stunden, bis alles durchgelaufen ist, und gerade nach der Krankheit ist das körperlich deutlich spürbar. In diesem Ablauf beginnt sich der Raum zu verändern. Erst kaum merklich, dann immer deutlicher. Der Duft baut sich auf, legt sich in die Luft, bleibt stehen. Rosmarin ist dabei nichts Zurückhaltendes. Er ist klar, würzig, fast kühl, mit dieser markanten Frische, die an Kampfer erinnert. Ein Duft, der nicht schmeichelt, sondern aufrichtet. Einer, der sofort wach macht. Während der Rosmarin destillierte, habe ich ätherisches Lavendelöl abgefüllt. Die Kombination war intensiv und roch nach mediterraner Landschaft. Rosmarin klar und wach, Lavendel weich und tragend. Zwei Düfte, die sich nicht überdecken, sondern sich halten. Den Termin für einen abendlichen Onlinekurs hatte ich mir Wochen zuvor gesetzt. Yoga in Verbindung mit ätherischen Düften. An diesem Tag war die Entscheidung nicht selbstverständlich. Müdigkeit, ein voller Kopf und der Wunsch, einfach nichts mehr zu müssen, standen deutlich im Raum. Ich habe mich trotzdem dafür entschieden. Während der Meditation war Rosmarin wieder da, diesmal als Cineol-Typ. Die Reise durch den Körper wurde von diesem klaren, fast kühlen Duft begleitet. Welch ein Erlebnis. Danach fühlte ich mich frisch und in einer ruhigen, positiven Stimmung. Mit dem Duft bin ich später am Abend auch eingeschlafen. Gerade nach diesen Tagen zwischen Müdigkeit, Anstrengung und wenig Kraft war das mehr als nur angenehm. Es hat sich stimmig angefühlt, als würde sich etwas ordnen, das vorher durcheinander war. Diese klare, fast kühle Wirkung ist typisch für den Cineol-Typ. Die Pflanze bildet je nach Standort unterschiedliche Chemotypen aus, und genau diese Unterschiede sind spürbar. Der Cineol-Typ wirkt vor allem im Kopf, ordnend und klärend. Der Campher-Typ hingegen wirkt deutlich körperlicher, wärmer und durchblutungsfördernd, besonders im Bereich von Muskeln und Gelenken. Es ist dieselbe Pflanze, aber mit unterschiedlicher Ausrichtung. Rosmarin ist seit jeher mehr als nur ein Küchenkraut. In der Antike war er der Liebesgöttin Aphrodite geweiht und galt als Zeichen für Treue und Schutz. Diese Bedeutung hat sich gehalten, bis heute wird Rosmarin in Brautsträuße gebunden. Sein intensiver Duft machte ihn früh zu einer Pflanze für Rituale und Räucherungen, später auch für die Pflege von Kranken. In Zeiten der Pest wurde Rosmarin zur Reinigung der Luft eingesetzt – ein Gedanke, der gar nicht so fern liegt, wenn man selbst erkältet im Bett liegt und sich nach genau dieser Klarheit sehnt. Auch in der Kulturgeschichte bleibt er präsent. Als Bestandteil der „Kräuter der Provence“ ist er aus der mediterranen Küche nicht wegzudenken, zugleich war er eine wichtige Zutat im sogenannten „Ungarischen Wasser“, einem der ältesten bekannten Parfüme Europas. Nach diesem Tag bleibt vor allem eines: Rosmarin wirkt nicht spektakulär, sondern präzise. Gerade nach der Krankheit, nach der Müdigkeit und der körperlichen Anstrengung zeigt sich diese Klarheit deutlich. Der Kopf wird ruhig, der Körper kommt nach, und beides findet wieder zusammen. Mehr braucht es manchmal nicht. PS: Das Geheimnis der Königin von Ungarn und ihr Schönheitswasser erzähle ich ein anderes Mal. Quellen: Rosmarin – Wikipedia Rosmarin Campher Bio - Ätherisches Öl für Klarheit | PRIMAVERA Bio-Ätherisches Rosmarin Cineol Öl - Belebend & Klärend | PRIMAVERA Rosmarin | PRIMAVERA Pflanzenglossar

Wenn Wissen verdampft, bleibt nur, was Bestand hat

von Alexandra Abredat • 11. April 2026
Zwischen Dampf und Duft – über Hydrolate, ätherische Öle und die stille Präzision der Destillation: Wissen über Pflanzen entsteht nicht zufällig. Es wächst über Jahre, wird gesammelt, geprüft, angewendet und weitergegeben. Als Kräuterpädagogin habe ich genau diesen Weg hinter mir: Wildkräuter in der Küche, in der Naturkosmetik, in Workshops, in der Praxis. Inhaltsstoffe, Wirkweisen und Anwendungen sind vertraut. Dieses Wissen ist tragfähig. Es ist präzise, nachvollziehbar und verlässlich. Was im Rahmen meines Erasmus-Aufenthalts in Österreich geschieht, führt darüber hinaus. Hier verlässt dieses Wissen die sichere Ordnung der Theorie und wird im Prozess überprüfbar. Nicht im Sinne eines groben Funktionierens, sondern in der wesentlich anspruchsvolleren Frage: Trägt es unter realen Bedingungen? Die Destillation erweist sich dabei als bemerkenswert ehrlicher Maßstab. Denn sie lässt sich nicht überreden. Eine Destille reagiert nicht auf gute Absichten, sondern auf Temperatur, Material und Timing. Sie übersetzt das, was man tut, unmittelbar in ein Ergebnis. Sehr direkt. Sehr zuverlässig. Man könnte sagen: angenehm unbestechlich. Auf dem Papier ist ihr Prinzip schnell erklärt: Ein Gemisch wird erhitzt, flüchtige Bestandteile verdampfen, kondensieren und werden als Destillat aufgefangen. Ein thermisches Trennverfahren, sauber definiert. In der Praxis beginnt es genau dort interessant zu werden, wo diese Erklärung zu kurz greift.

Passau – gesehen im Vorbeifahren, verstanden zu Fuß

von Alexandra Abredat • 8. April 2026
Passau liegt auf dem Weg. Für meinen Erasmus-Aufenthalt im März und April 2026 in Österreich führt kein sinnvoller Weg daran vorbei. Die Autobahn endet, und mit ihr das gleichmäßige Vorankommen. Es wird enger, langsamer, dichter. Straßen winden sich, Häuser rücken näher zusammen, und plötzlich ist Wasser da – nicht als Blickfang, sondern als klare Ansage: Hier ist Schluss mit Ausweichen. Donau, Inn und Ilz treffen aufeinander und regeln ziemlich eindeutig, wie viel Platz bleibt. Die Fahrt geht mitten hindurch. Altstadt, dann Innstadt. Spätestens dort ist klar, dass Geschwindigkeit keine Rolle mehr spielt. Die Straßen sind schmal, die Abstände knapp, und mein Fiat Panda wirkt plötzlich wie eine strategisch hervorragende Lebensentscheidung. Anhalten kommt nicht in Frage. Dafür bin ich zu gespannt auf den Ort, an dem ich die nächsten Wochen verbringen werde.

Ostermontag – zwischen Holz, Scham und Hoffnung

von Alexandra Abredat • 6. April 2026
Ostermontag ist wie ein Sonntag, der so tut, als wäre nichts Besonderes – und genau darin ist er erstaunlich gut. Man steht auf, der Tag wirkt harmlos, fast beiläufig. Kein großes Programm, kein gesellschaftlicher Druck. Und gerade deshalb passiert etwas, das an lauteren Tagen oft untergeht: Gedanken bekommen Raum. Ostermontag gehört liturgisch zu den höchsten Festtagen der Osteroktav, kein Nachklang, sondern ein zweiter Blick auf das, was vorher kaum zu fassen war. Im Evangelium gehen zwei Jünger nach Emmaus. Nicht zielstrebig, nicht hoffnungsvoll. Eher weg von dem, was sie nicht verstehen. Ein Fremder schließt sich ihnen an, hört zu, stellt Fragen, erklärt. Sie erkennen ihn nicht. Erst beim Brotbrechen begreifen sie, wen sie die ganze Zeit begleitet hat. Und in genau diesem Moment ist er verschwunden. Erkenntnis hat selten einen dramatischen Auftritt. Sie kommt leise und oft erst dann, wenn man nicht mehr damit rechnet. Vielleicht ist genau deshalb der Emmausgang geblieben. Kein Pflichttermin, sondern ein Weg, auf dem sich Gedanken sortieren dürfen. Mein eigener Weg begann zwei Tage vorher – zwischen Holzoberflächen, die so präzise gearbeitet sind, dass man unwillkürlich langsamer wird, und Räumen, die zeigen, wie durchdacht Wohnen sein kann. Der Besuch bei TEAM 7 in Ried war beeindruckend. Möbel, die nicht nur gut aussehen, sondern aus einem klaren Anspruch heraus entstehen: nachhaltige Materialien, ehrliches Handwerk, technische Lösungen, die nicht protzen, sondern funktionieren. Auch das Gebäude folgt dieser Haltung. Reduziert auf das Wesentliche, ressourcenschonend gedacht, ohne überflüssige Technik. Kein Showeffekt, sondern Konsequenz. Man spürt dort sehr deutlich, dass hochwertiges Design und echte Nachhaltigkeit sich nicht ausschließen, sondern gegenseitig tragen. Und ja, diese Möbel sind ihren Preis wert. Nur ist dieser Preis für mich nicht erreichbar. Der Gedanke kam nüchtern. Kein Neid, kein Ärger, eher ein inneres Abhaken: beeindruckend, absolut stimmig – und außerhalb meiner Reichweite. Und dann stand sie plötzlich im Raum, diese leise, unangenehme Frage: Habe ich in meinem Leben etwas falsch gemacht, oder vergleiche ich einfach nur falsch? 

Ostern verstehen: Bedeutung, Ursprung und die Verbindung zum Pessachfest

von Alexandra Abredat • 4. April 2026
Es beginnt nicht mit Glocken. Nicht mit Schokolade. Nicht einmal mit dem Osterhasen, der sich seit Jahren erfolgreich jeder ernsthaften Befragung entzieht. Es beginnt viel früher. Irgendwo zwischen einem zaghaften Sonnenstrahl und dem ersten Vogel, der morgens plötzlich wieder klingt, als hätte er einen Plan. Ostern liegt genau in diesem Moment. Offiziell ist es das höchste Fest des Christentums. Gefeiert wird die Auferstehung Jesu Christi am dritten Tag nach seinem Tod am Kreuz. Ein Thema, das zunächst nach schwerem Stoff klingt und dann doch erstaunlich nah wird. Im Kern geht es um etwas sehr Menschliches: Dass nach dunklen Zeiten wieder etwas aufbrechen kann. Dass Entwicklung möglich ist, auch wenn sie sich zwischendurch überhaupt nicht so anfühlt. Der Termin dieses Festes wirkt dabei fast wie ein poetischer Kompromiss zwischen Himmel und Erde. Ostern findet am Sonntag nach dem ersten Frühlingsvollmond statt. Frühestens am 22. März, spätestens am 25. April. Kein starres Datum, sondern ein beweglicher Moment. Als würde man sagen: Dieses Fest braucht die richtige Stimmung, nicht nur den richtigen Tag. Mit der Nacht zum Ostersonntag beginnt die österliche Freudenzeit, die sich bis Pfingsten zieht. Freude wird hier nicht als kurzer Höhepunkt verstanden, sondern als etwas, das sich entfalten darf. Auch das wirkt erstaunlich lebensnah. In der Osternacht wird es zunächst dunkel. Bewusst. Dann wird ein Feuer entzündet. Kein symbolisches Flämmchen, sondern ein echtes, lebendiges Feuer. Daran wird die Osterkerze entzündet, und dieses Licht wird weitergegeben. Von Mensch zu Mensch. Ohne große Worte. Es funktioniert trotzdem. Parallel dazu läuft die zweite, sehr erfolgreiche Version von Ostern. Eier werden versteckt. Kinder suchen. Erwachsene tun so, als ginge sie das nichts an, und freuen sich dann doch über das letzte Stück Schokolade. Der Osterhase bleibt dabei ein Phänomen, das man besser nicht zu genau hinterfragt. Das Ei selbst ist allerdings alles andere als Zufall. Es ist eines der ältesten Symbole überhaupt. Geschlossen, unscheinbar, und gleichzeitig voller Leben. Wenn man lange genug darüber nachdenkt, wird es fast ein bisschen philosophisch. Wenn man hungrig ist, bleibt es einfach ein Ei. Was oft übersehen wird: Ostern steht nicht für sich allein. Es ist eng mit einem anderen, viel älteren Fest verbunden – dem Pessachfest im Judentum, auch Passa, Passach, Passah oder Pascha genannt. Dieses Fest erinnert an den Auszug der Israeliten aus Ägypten. An die Befreiung aus der Sklaverei. An den Moment, in dem aus Abhängigkeit plötzlich Freiheit wird. Pessach wird im Frühling gefeiert, im Monat Nisan, und dauert mehrere Tage. Es beginnt mit dem Sederabend, einem bewusst gestalteten Familienfest. Dort wird die Geschichte des Auszugs erzählt, gegessen, gefragt und erklärt. Besonders schön ist, dass die jüngste Person am Tisch Fragen stellt. Nicht aus Höflichkeit, sondern weil Fragen ausdrücklich dazugehören. Diese Erzählung wird nicht nur erinnert, sondern immer wieder neu erlebt. Jeder soll sich fühlen, als wäre er selbst Teil dieser Geschichte gewesen. Nicht Zuschauer, sondern Beteiligter. Das ist keine kleine Idee. Das ist Identität. Auch die Speisen tragen Bedeutung. Ungesäuertes Brot, sogenannte Matzen, erinnert daran, dass beim Aufbruch keine Zeit blieb, Teig gehen zu lassen. Bitterkräuter stehen für die Härte der Sklaverei. Nichts daran ist zufällig. Alles erzählt. Und genau hier berühren sich Pessach und Ostern. Denn die Ereignisse rund um Jesus fanden während einer Pessachwoche statt. Das letzte Abendmahl wird in den Evangelien als Pessachmahl beschrieben. Die Vorstellung vom „Lamm Gottes“ greift das Pessachlamm auf, das ursprünglich als Zeichen des Schutzes und der Rettung galt. Selbst zentrale Elemente der christlichen Tradition – gemeinsames Mahl, Segensbecher, Deutung von Speisen – haben ihre Wurzeln im jüdischen Seder. Man könnte sagen: Ohne Pessach kein Ostern. Beide Feste erzählen auf ihre Weise von Befreiung. Im Judentum ganz konkret aus der Sklaverei in Ägypten, im Christentum in einer übertragenen, spirituellen Form als Hoffnung auf neues Leben. Unterschiedliche Perspektiven, aber eine gemeinsame Grundbewegung. Vielleicht liegt genau darin die eigentliche Stärke dieses Festes. Es verbindet Zeiten, Geschichten und Erfahrungen miteinander. Es erinnert daran, dass Aufbruch selten laut beginnt und dass Hoffnung oft leise wächst. Manchmal genügt es, diesen Moment wahrzunehmen. Der Rest geschieht ohnehin. Quellen: Ostern – Wikipedia Pessach – Wikipedia

Die Weißtanne – stille Kraft und tiefe Präsenz eines europäischen Waldes

von Alexandra Abredat • 4. April 2026
Fast jeder hat schon einmal selbstbewusst auf eine Tanne gezeigt – und dabei ziemlich sicher eine Fichte gemeint. Ein Klassiker. Passiert häufiger, als man zugeben möchte. Die echte Weißtanne, Abies alba, bleibt dabei meist im Hintergrund. Völlig zu Unrecht. Sie gehört zu den eindrucksvollsten und zugleich sensibelsten Baumarten Europas – nur eben nicht zu denen, die sich aufdrängen. Ihre Stärke liegt im Leisen. Sie zeigt sich Schicht für Schicht, und nur denjenigen, die bereit sind, ein zweites Mal hinzusehen. Die Weißtanne gehört zur Gattung der Tannen innerhalb der Familie der Kieferngewächse (Pinaceae). Ihr Name verweist auf eines ihrer markantesten Merkmale: die helle, oft silbrig-graue Borke. Diese bleibt bei jungen Bäumen lange glatt und wirkt beinahe weich, bevor sie im Alter aufreißt und eine schuppige Struktur entwickelt. In der Rinde finden sich kleine Harzblasen, die nicht nur botanisch interessant sind, sondern auch eine lange Geschichte in der Volksmedizin tragen. Ein unmittelbares Erkennungsmerkmal zeigt sich in den Nadeln. Sie sind flach, weich und stumpf. Eine Berührung ist möglich, ohne Zurückweichen. Die Unterseite trägt zwei deutlich sichtbare, helle Streifen. Diese entstehen durch Reihen von Spaltöffnungen und verleihen der Nadel einen silbrigen Schimmer. Die Nadeln sitzen scheinbar direkt am Zweig, fast so, als wären sie angesetzt oder angesaugt. Dieses Detail wirkt unscheinbar, prägt jedoch den gesamten Charakter des Baumes. Die Weißtanne ist eine ausgesprochene Schattenbaumart. Ihre Keimlinge und Jungpflanzen können über viele Jahre im Halbdunkel des Waldes bestehen. In dieser Phase wächst sie langsam, beinahe zurückhaltend, während sie gleichzeitig ihre innere Struktur festigt. Sobald sich eine Lichtlücke öffnet, reagiert sie mit bemerkenswerter Dynamik. Wachstum entsteht dann nicht hastig, sondern kraftvoll und ausdauernd. Unter günstigen Bedingungen erreicht die Weißtanne Höhen von 30 bis 50 Metern, in Ausnahmefällen sogar darüber hinaus. Ihr Lebensalter kann mehrere Jahrhunderte umfassen. Während dieser langen Zeit verändert sich ihre Gestalt. Junge Bäume zeigen eine klassische, spitze Krone. Mit zunehmendem Alter verliert der Gipfeltrieb an Dominanz, während die Seitenäste weiterwachsen. Es entsteht die sogenannte Storchennestkrone, ein Bild von Reife und Anpassung. Von besonderer Bedeutung ist ihr Wurzelsystem. Die Weißtanne entwickelt eine ausgeprägte Pfahlwurzel, die tief in den Boden reicht. Ergänzt wird sie durch weitreichende Seitenwurzeln, die den Boden zusätzlich erschließen. Diese Kombination verleiht ihr eine außergewöhnliche Standfestigkeit. Gleichzeitig trägt sie zur Stabilisierung des Bodens und zur Verbesserung des Wasserhaushalts im Wald bei. Ihre Wurzeln verbinden sich häufig mit denen benachbarter Bäume und bilden ein unterirdisches Netzwerk, das Austausch und Unterstützung ermöglicht. Ihr natürliches Verbreitungsgebiet erstreckt sich über große Teile Europas, vor allem entlang der Gebirgsräume von den Pyrenäen bis zum Balkan. In Österreich findet man sie vor allem in den Alpen sowie in den höheren Lagen des Wald- und Mühlviertels. Sie bevorzugt luftfeuchte Standorte mit ausreichender Wasserversorgung, zeigt jedoch eine gewisse Toleranz gegenüber unterschiedlichen Böden. Eine konstante Wasserversorgung ist für ihr Wachstum wichtiger als hohe Nährstoffverfügbarkeit. Die Weißtanne ist eng in das ökologische Gefüge des Waldes eingebunden. Sie lebt in enger Verbindung mit Pilzen, mit denen sie sogenannte Mykorrhiza-Partnerschaften eingeht. Diese Symbiosen ermöglichen einen verbesserten Austausch von Nährstoffen und Wasser. Gleichzeitig bietet sie Lebensraum für zahlreiche Tierarten, von Insekten bis zu Vögeln. Trotz dieser Bedeutung ist ihr Bestand in den letzten Jahrhunderten deutlich zurückgegangen. Forstwirtschaftliche Entscheidungen, insbesondere die Bevorzugung der Fichte, haben dazu geführt, dass die Weißtanne vielerorts verdrängt wurde. Kahlschläge, Übernutzung und eine veränderte Waldstruktur erschwerten ihre natürliche Verjüngung. Hinzu kommt ein starker Verbiss durch Wildtiere, der junge Pflanzen besonders betrifft. Auch Umweltbelastungen haben ihre Spuren hinterlassen. Die Weißtanne reagiert empfindlich auf Luftschadstoffe, insbesondere auf Schwefeldioxid. In Zeiten hoher Emissionen kam es zu erheblichen Schäden in den Beständen. Erst mit der Verbesserung der Luftqualität konnte sich die Situation teilweise stabilisieren.

3. April 2026
Wenn aus Pflanzen Essenz wird – und aus Gedanken Klarheit Während meines Erasmus-Aufenthalts in Österreich und meiner Arbeit bei Sensoleo im Bereich Destillation und ätherische Öle hat sich nach und nach eine Verbindung gezeigt, die meine Arbeit prägt: die Verbindung von Naturcoaching und der Destillation ätherischer Öle. die Verbindung von Naturcoaching und der Destillation ätherischer Öle. Auf den ersten Blick wirken diese beiden Bereiche unterschiedlich. Bei genauerem Hinsehen zeigt sich, wie nah sie sich sind. Beides sind Prozesse. Beides braucht Zeit, Aufmerksamkeit und einen klaren Rahmen. Beides entzieht sich jeder Beschleunigung. Im Naturcoaching geht es darum, in Kontakt zu kommen – mit sich selbst, mit einem Thema, mit dem, was gerade da ist. Die Natur ist dabei kein Hintergrund, sondern Gegenüber. Sie bringt Ruhe, weitet den Blick und ermöglicht eine Klarheit, die sich in geschlossenen Räumen oft nicht einstellt. Auch die Destillation folgt diesem Prinzip. Der Prozess beginnt nicht erst mit dem ersten Tropfen.

Karfreitag – vom stillen Tag zum persönlichen Innehalten

von Alexandra Abredat • 3. April 2026
Es ist ein eigenartiger Moment, wenn ein Tag, der sich jahrelang „anders“ angefühlt hat, plötzlich ganz gewöhnlich wird. In Österreich ist der Karfreitag kein gesetzlicher Feiertag mehr. Die Welt läuft weiter, Termine bleiben bestehen, Supermärkte sind geöffnet. Und ich merke: Gerade dadurch wird dieser Tag spürbar. In Deutschland kenne ich ihn als stillen Einschnitt. Ein Tag, der sich fast von selbst entschleunigt. Weniger Lärm, weniger Bewegung, oft auch weniger Ablenkung. Es gibt Regeln, ja – Tanzverbot, eingeschränkte Veranstaltungen – aber dahinter liegt etwas Tieferes: eine kollektive Übereinkunft, dass dieser Tag nicht laut sein soll. In Österreich ist das anders. Hier ist der Karfreitag heute ein „persönlicher Feiertag“. Wer möchte, kann ihn sich frei nehmen – aus dem eigenen Urlaub. Wer arbeitet, arbeitet. Der Tag gehört nicht mehr allen, sondern jedem Einzelnen. Und genau da beginnt für mich die eigentliche Frage: Was passiert mit einem stillen Tag, wenn er nicht mehr geschützt ist?  Der Karfreitag ist kein freundlicher Feiertag. Sein Name kommt vom althochdeutschen „kara“ – Klage, Trauer, Schmerz. Es ist ein Tag, der nicht tröstet, sondern zuerst einmal konfrontiert. Im christlichen Verständnis wird an diesem Tag des Leidens und Sterbens Jesu gedacht. Die Kreuzigung – ein brutales, endgültiges Geschehen.

Hoch über der Donau – Unterwegs auf der Sauwald-Panoramastraße

von Alexandra Abredat • 30. März 2026
Der Name Sauwald steht am Anfang dieser Landschaft wie ein leiser Stolperstein. Er klingt schlicht, beinahe grob, als würde er nicht recht zu dem passen, was sich dahinter verbirgt. Schnell ist die volkstümliche Erklärung zur Hand: Wildschweine, die einst durch diese Wälder zogen. Doch der Blick zurück öffnet eine andere Spur. Wahrscheinlicher verweist der Name auf den „Passauer Wald“, auf die enge historische Verbindung zur Stadt Passau und ihrem Bistum. In diesem scheinbar einfachen Wort liegt also bereits eine Schichtung aus Geschichte, Deutung und Erinnerung. Landschaft beginnt hier nicht erst mit dem, was sichtbar ist, sondern mit dem, was benannt wurde.  Im Rahmen meines achtwöchigen Erasmus-Aufenthalts in Österreich entsteht eine besondere Form von Aufmerksamkeit für solche Orte. Der Alltag ist geprägt von körperlicher Arbeit, von Anstrengung, die sich unmittelbar im Körper abbildet. Muskeln, die sich melden, Bewegungen, die bewusster werden, ein Rhythmus, der sich langsam verschiebt. Gerade in dieser körperlichen Erfahrung öffnet sich ein Raum für Wahrnehmung. Der Sauwald tritt darin nicht als spektakuläres Ziel hervor, sondern als etwas, das sich schrittweise erschließt. Eine Landschaft, die nicht überwältigt, sondern begleitet. Geologisch betrachtet gehört der Sauwald zur Böhmischen Masse, einem der ältesten Grundgebirge Europas. Diese uralte Struktur prägt bis heute das Erscheinungsbild. Südlich der Donau erhebt sich das Gebiet als plateauartige Formation und zieht sich über etwa vierzig Kilometer von Passau und Schärding am Inn bis in den Raum Aschach und Eferding. Die Breite variiert zwischen zehn und zwanzig Kilometern, doch diese Zahlen erfassen nur unzureichend, was sich tatsächlich zeigt. Entscheidend ist die Form. Nach Norden hin fällt das Gelände steil zur Donau ab. Die sogenannten Donauleiten markieren diesen Übergang eindrucksvoll. In die anderen Richtungen hingegen verliert sich die Höhe sanfter im Alpenvorland. Diese klare Abgrenzung verleiht dem Sauwald eine Eigenständigkeit, die sich auch ohne Kartenlesen erschließt.

Ich dachte, ich renoviere. Das Haus dachte: süß

von Alexandra Abredat • 29. März 2026
Es beginnt nicht mit Fliesen. Es beginnt mit einer Wahrheit, die man nicht mehr wegerklären kann: Mein Badezimmer war einmal ein Schweinestall. Nicht im übertragenen Sinn. Kein charmantes „ein bisschen in die Jahre gekommen“. Sondern ganz konkret. Mit allem, was dazugehört. Geschichte, Geruch – und einer sehr klaren Vorstellung davon, wofür dieser Raum ursprünglich gedacht war. Spoiler: Wellness gehörte nicht dazu.
Mehr anzeigen